Mindenkinek hullik valamennyire a haja, ám amikor a szokásosnál több hajszálat találunk a fésűnkben, sokan aggódni kezdünk…
A hajhullás teljesen természetes dolog, napi 50-100 hajszál elvesztése normálisnak mondható. Egy embernek átlagosan százezer hajhagymája van, melyek ciklikusan növekedési, vagy éppen pihenő fázisban vannak.
A haj növekedési ciklusának utolsó szakasza, amikor kihullik, hogy ezzel helyet csináljon a növekedő új hajszálaknak. Amikor ez a ciklus valami miatt felborul, akkor következik be a megszokottól eltérő mértékű hajhullás. Súlyosabb esetről akkor beszélünk, ha például a párnán reggel sok hajszálat látunk.
A hajhullás egyik gyakori oka, mely sok mindenkit érint, bizonyos tápanyagok hiányához köthető. A cink, vas, D vitamin, bizonyos B vitaminok és zsírsavak hiánya a szervezetben könnyen okozhat ilyen tüneteket, hiszen a hajhagymák egészségéért és a hajnövekedési ciklus támogatásáért is felelősek. A szakemberek napi kétféle állati eredetű fehérje fogyasztását javasolják a létfontosságú aminosavak bevitele miatt, valamint vastartalmú multivitamin készítményt, hogy a hajhullás megszűnjön.
Egy másik sokakat érintő ok, a haj és a fejbőr nem megfelelő gyakoriságú tisztítása. Az izzadság, hajápoló készítmények, száraz samponok lerakódást képeznek a fejbőrön. Ha ezt kellő gyakorisággal eltávolítjuk, a fejbőr megfelelően tud szellőzni, ezzel pedig hozzájárulunk a szőrtüszők egészségéhez, valamint kevesebb irritációnak lesz kitéve a fejbőrünk.
Az évszakok változása szintén kiváltó ok lehet, egy tanulmány szerint márciustól szeptemberig nagyobb mértékű hajhullást tapasztal az emberek egy része. Ezt azzal magyarázzák, hogy a hosszabb, naposabb időjárás a tavaszi-nyári időszakban több D vitamin termeléséhez vezet, mely serkenti az új hajszálak növekedését, ezáltal pedig több régi hajszál hullik ki.
Ha magas lázzal járó, vagy egyéb súlyos betegségen, műtéten estél keresztül, mely komoly stresszt okoz a szervezetnek, lehet, hogy a gyógyulás időszakában észrevetted, hogy a szokásosnál erősebben hullik a hajad. Ennek az az oka, hogy a testünk ilyenkor mérlegel, és az erőforrásokat a gyógyítandó területre összpontosítja, és a kevésbé létfontosságú területek kissé háttérbe szorulnak. Általában magától rendeződik a probléma körülbelül hat hónap alatt.
A krónikus stressz a kortizol hormon emelkedéséhez vezet, melynek egyik tünete szintén a felerősödött hajhullás. Bármilyen stresszoldó módszer, vagy táplálékkiegészítő, a kiegyensúlyozott étrend mellett segíthet a kortizolszint normalizálásában, így a hajhullás is kezelhető.
Hormonális változásokkor is tapasztalhatunk hajhullást. Nőknél gyakori a gyermekszülés utáni hajveszteség, mely pár hónap után, a hormonegyensúly rendeződésével elmúlik. A menopauza is sok nőnél okoz hajhullást, mivel ilyenkor az ösztrogén- és a progeszteronszint drasztikusan lecsökke, Férfiak és nők egyaránt tapasztalhatnak hajveszteséget egy DHT nevű hormon miatt, mely a szőrtüszők összezsugorodását okozza. A pajzsmirigy problémák szintén okozhatnak hajhullást, mind az alul-, mind a túlműködés esetén.
A legtöbb esetben a hajhullás megszűnik, a kiváltó ok kezelésével és a szervezet normál működése helyreáll. Ha azonban hosszabb ideig tapasztalunk a szokásosnál erősebb hajhullást, mindenképpen forduljunk orvoshoz.
